吉岡里帆が美肌!美容法とメイクを教えて!

こんにちは。

今日は女優の吉岡里帆さんについて紹介します。何でも、吉岡里帆さんの美肌っぷりが話題になっているとの噂を耳にしたので、調べてみました。

早速行きましょう。

 

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吉岡里帆さんが美肌!美容法を教えて!

 

 

吉岡さんのダイエットは、ずばり「フルーツダイエット」。痩せたい時だけ、主食をフルーツにするんだそうです。

基本的にはリンゴでダイエットをするそうですが、秋になると季節のフルーツとして柿を食べるようにしているんだとか♪

糖分やビタミンなどは摂取出来ますが、それだけでは栄養が偏ってしまうため、吉岡さんがフルーツ以外にも摂取しているものがあります。

 

 

 

お腹の調子をヨーグルトで整える

ヨーグルトには、ダイエットの敵である便秘を解消してくれる効果が。その為、フルーツの他にヨーグルトも意識して摂取しているようです。

フルーツとの相性も良いので、続けやすいダイエット法かもしれませんね♪

 

 

 

野菜たっぷり味噌汁で栄養補給

フルーツとヨーグルトだけでは不足してしまう栄養素を、野菜たっぷりのお味噌汁で補給している吉岡さん。

組み合わせ的にはちょっと違和感がありますが、食物繊維やミネラルを摂取するにはやはり野菜が1番です。

また、野菜が多く入っていることで満足感が得られるので、空腹と戦うことなく続けられるのが成功の要因かもしれませんね。

また、お味噌もお肌に良いんですよ。

 

 

 

透明感のある肌と女性らしいシルエット♡

吉岡さんの武器は、透き通った肌と華奢なシルエット♡小柄なのにバストもあり、女性の憧れですよね。

そんな吉岡さんの美容法をチェックしてみましょう♪

 

 

 

スキンケアはオイルで

吉岡さんが愛用しているのはNUXEのプロディジューボディオイル。何本もリピートするほどお気に入りだそうです♪

顔、髪、ボディすべてに使える万能オイルで、肌にハリが出ると言っています。これは要チェックですね♡

 

 

整体で体をほぐす

首や肩に筋肉がつきやすく、首が凝りやすいという吉岡さん。整体で体をほぐすことで、たくましく見えない体を作っているようです。

整体は体の歪みを改善してくれるので、体の調子を整えるためにも効果的ですよ♪

 

バストやウエストはボイトレで維持⁉

演技力を磨くためにも、自宅でボイストレーニングをしているんだそう。

ボイストレーニングは腹式呼吸で行うため、バストやウエストが引き締まるんだそうです♡

 

 

また、吉岡里帆さんはインタビューで自身の美容法について、こう語っています。

なんといっても保湿!
乾燥肌なので保湿命です。
メイク前はマッサージやローラーでコロコロしたり、むくみやすいのでちょっと塩分控えたりとか、できることから気をつけてます。

 

 

 

スキンケアでいちばん重視していることは?
「仕事柄毎日メイクするので、お化粧を落とすときになるべく肌に負担がかからないように、優しくオフすること。
洗顔もたっぷりの泡で洗うようにして、何もかも『優しく』を心がけてます!

 

 

 

毎日欠かさすしていることは?
「お風呂上がりのスキンケアで、化粧水と保湿クリームは欠かしません。
いいものを使っても、自分の肌にちゃんと入ってこないと意味かないという話を、皮膚科の先生から聞いたことがあって、ブースター(化粧水のまえにつける導入美容液)も使うようにしています。

ボディの乾燥対策として、ボディクリームではなく適量が気軽に使えるスプレータイプのオイルで毎日ケアしてます」

 

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UVケア
「ホントは日焼け止めとか塗らなきゃいけないんですけど、冬場はあんまり…。
でも太陽の光を浴びるのは大好きで、体内時計をちゃんと整えるためにも1日15分は太陽の光を浴びるようにしてます」

 

 

 

美容のためのメンタルケア
「メンタルを強くするために、ボディトレーニングで体力作りをしてます。
アップテンポとローテンポの繰り返しで8分半交互に走ったり。

あとは、美容のためにとは限りませんが、プラス思考な人たちと仕事をするようにしたりとか」

 

他にも美容に良い事を下の記事にまとめて置いたので、良かったら参考にしてみて下さい。

 

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吉岡里帆さんのメイク

 

 

吉岡里帆さんのベースメイク

 

 

吉岡里帆さんのベースメイクですが、まずは最初にたっぷり保湿してください。洗顔した後は惜しみなく化粧水をつけてあげるとグッドです。

 

次はメイク下地です。 メイク下地を伸ばしてあげて最後にスポンジでキメを整えます。小鼻のわきや、目頭の部分などは塗り忘れが多いので気をつけてくださいね。

首と顔の境界線も綺麗になりましてあげることも地味ですが重要なことです。

 

また、肌のくすみやクマ、赤みなどが気になるなら、コントロールカラーでしっかりカバーしてあげてください 。色は肌トラブルの反対色を使えば OK です。

 

最後はファンデーションです。ブルーやパープル系のパウダーファンデーションを使うと吉岡里帆さんのような透明感のある肌に仕上がるのでおすすめです。

 

吉岡里帆さんのアイメイク

 

 

最初にアイホールに明るめのシャドーを入れます。色はブラウン系などの自然な色が好ましいですね。 そして目のきわ2,3 mm の幅で濃いめのシャドウを入れていきます 。

 

 

まずは目頭から目の中心まで細く入れ真ん中からにじりにかけては太めに書きタレ目な目元に仕上げましょう。

 

まつ毛に関しては根元からしっかりビューラーで起こして、マスカラは上下に軽くつけてナチュラルに仕上げましょう。

 

吉岡里帆さんのような二重幅にはできないという方もいるかもしれません。

もし、自分の目の大きさに自信が持てないなら秘密のアイテムの力も借りちゃいましょう。有名なので、もう知ってるかもしれませんが(笑)

 

吉岡里帆さんの眉メイク

 

 

吉岡里帆さんの眉毛はとてもナチュラルなメイクです。 吉岡里帆さんは下がり眉なので、もし自眉が下がり眉ではないなら、最初に自眉に近い色パウダーで書いたら、最後に眉マスカラで軽くなぞってあげると良いでしょう。

 

吉岡里帆さんのチークメイク

 

 

吉岡里帆さんのチークはとてもナチュラル。もはや付けなくても良いんじゃないかっていうぐらいです。付けるとしてもほんの少しブラウンかピンク系のチークを頬の頂点にのせて大きなブラシで楕円形に伸ばすくらいでいいんじゃないかと思います。

とにかくナチュラルさがポイントです。

 

吉岡里帆さんのリップメイク

 

 

吉岡里帆さんのようなリップになるには 口角がくいっと上がったような口にする必要がありますなるべく口角を上げるといいでしょう。

口角部分にコンシーラーを塗ることで肌が明るく見えることもできるので良かったら行ってみてください。

 

唇にはピンク系のリップをつけて指でナチュラルに伸ばしてください。最初に保湿系のリップでしっかり保湿してあげることも忘れないでくださいね。

 

以上になります。いかがでしたか?

他の記事も書いてありますので、よかったらご覧ください。ありがとうございました。

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